低い血糖指数のレシピ
低血糖指数レシピGIは、iPhoneプラットフォームで利用可能な無料のライフスタイルアプリです。このアプリは、既に計算された血糖指数の負荷を持つ数千の低血糖レシピの包括的なデータベースを提供します。このアプリでは、ユーザーは簡単にレシピを検索し、材料、手順、ビタミン、栄養素、および各レシピのマクロ分解を表示することができます。
血糖指数（GI）は、食品のインスリンおよび血糖レベルへの影響に基づいて食品をランク付けする測定システムです。このアプリは、低血糖指数値を持つ食品を選ぶことの重要性についてユーザーに教育します。なぜなら、それらはゆっくりと消化され、血糖レベルの上昇が遅く、小さくなるからです。
研究によれば、低GIダイエットを実践することで、体重減少、血糖レベルの低下、心臓病および2型糖尿病のリスクの低下、コレステロールレベルの改善、特定のがんのリスクの低下が可能であることが示されています。
このアプリで提供される情報は、専門医の助言を代替するものではありませんので、ご了承ください。低血糖レシピは、ユーザーに自分自身の健康管理の決定を、適格な医療専門家とのパートナーシップの中で行うよう奨励しています。
